Một câu hỏi tạo ra nhiều tranh luận trong khoá học ABC & GAC khi huấn luyện viên hỏi với thang điểm 100 bạn đánh giá mục tiêu quan trọng hơn hay phương pháp quan trọng hơn.
Đã có nhiều đáp án khác nhau và cũng mất nhiều thời gian tranh luận nhưng đến khi kết thúc 4 ngày học từ sáng đến sáng mỗi chúng tôi đều có cùng một câu trả lời giống nhau Mục Tiêu = 100%
Tuy nhiên bài viết này không phải để giải thích Mục tiêu = 100% mà tôi muốn chia sẻ một khía cạnh trong việc đặt mục tiêu và chinh phục mục tiêu.
Điều gì diễn ra trong đầu bạn mỗi khi bạn nói với ai đó về mục tiêu của mình?
Thường thì những thứ đã là mục tiêu có nghĩa là những thứ bạn đang muốn có, khao khát có và phải có. Có khi nào bạn nghe thấy ai đó sẽ nói là mục tiêu của bạn không thực tế? Tệ hơn nữa là có người nói mục tiêu đó bạn không đạt được đâu. Cho dù họ nói gì cũng không quan trọng, mà quan trọng hơn tất cả mọi thứ đó là Bạn nghĩ gì?
Dù bạn nghĩ là bạn làm được hay không thì bạn đều đúng
Mọi hành động, sự chú ý và loại thông tin mà chúng ta tìm kiếm đều nhằm khẳng định suy nghĩ trong đầu của bạn là đúng. Nếu bạn nghĩ mình không làm được thì bạn đã thất bại ngay từ trong suy nghĩ rồi và bạn có xu hướng tìm kiếm các thông tin tiêu cực để càng khẳng định suy nghĩ của bạn đúng và kết quả là …. bạn biết rồi đấy :)
Khi đặt mục tiêu bạn phải thuyết phục chính bản thân mình trước
Trong một buổi tập Functional Fitness huấn luyện viên giao một bài tập mới và yêu cầu tôi làm động tác đó 12 lần và đến lần nâng tạ thứ 10 tay tôi cảm giác tay không còn lực đẩy nữa, hai động tác cuối phải có sự hỗ trợ để hoàn thành. Cô ấy nói, thực ra 2 lần nâng tạ cuối cùng vẫn là lực của tôi và cô ấy chỉ đặt nhẹ tay lên tạ để tạo cảm giác cho não của tôi. Sau đó cô ấy hỏi bây giờ dùng hết sức tôi làm được bao nhiêu lần. Tôi nói làm được 21 lần và kết quả là tôi vượt qua con số 15 một cách dễ dàng và tiếp tục ì ạch ở những lần nâng cuối cùng. Bài học rút ra ở đây là trong cả hai lần suy nghĩ của tôi đều đúng.
Ở lần thứ nhất khi được yêu cầu làm 12 lần bộ não của tôi đã ra một mệnh lệnh cho cơ thể “đích là 12 cố mà làm được”.
Ở lần thứ hai, sau khi hiểu nguyên lý tôi đã thuyết phục mình tin là mình làm được nhiều hơn và kết quả đúng là như vậy.